今回は、外部講師をお招きし豪華2本立てでこころとからだにたっぷり刺激をいれました。前半は、メディカルヨガインストラクター：米良典子先生による「お家でもできるメディカルヨガ」で呼吸法を取り入れながらゆっくりとからだを動かしました。普段使っていない筋肉や関節を意識的に動かしほぐしていきました。静かな動きですがじんわりと汗がでて、爽快感を味わいました。

　後半は、昭和医科大学医学部教授：米良仁志先生から「痛みと温泉の話」について御高話頂きました。温泉の効能や身体によい温泉の入り方、先生おすすめの温泉地の紹介も頂きました。夏の疲れを取りに温泉に行きたいですね。

　次回は、9月12日（土）「こころに響く絵本の読み聞かせ！」、お口の健康舌トレ、有酸素運動の進め、脳トレです。
　朝夕と風が涼しくなり、寒暖差が大きく、また天候も不安定で、心身の不調を感じる時期でもあります。ご自愛ください…
　9月も笑顔でお会いできること楽しみにしております(^^)/

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問い合わせ先
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田園調布学園大学 044-966-9211(代表)
担当：櫻井・浦尾・小林　e-sakurai@f.dcu.ac.jp(櫻井)

講座は年間を通して実施しています。今後のスケジュールはこちら↓
https://www.dcu.ac.jp/cms/files/dcu/kanri/9200/IOTsOzek.pdf