10月のこころとからだの活き活き講座は、健康運動指導士：山口耕平先生による「フレイル予防、楽しく筋力アップ！」と公認心理師：小林如乃先生による「こころの健康と美容」、そして恒例の「脳トレ」の豪華3本立てで17日（土）開催されました。
　手軽に行える筋トレ運動とはいえ、1つの運動をゆっくりと2～3セット行いじわじわと額に汗するみなさんでした。普段から運動を取り入れている方が多い参加者の皆さんから質問も出て、効果的な運動方法のアドバイスもいただきました。
　小林如乃先生からは、「心が整うと表情も暮らしも輝きだす」お話を頂き、男女・年齢問わず『美』を整えることでもたらせれる効果についてお話を頂きました。
　からだとこころを整え、脳トレで頭に刺激を入れた3時間となりました。
　次回は11月14日（土）、DCU祭です。バンド演奏と懐かしい昭和の雰囲気をお楽しみください。おいしいコーヒーを用意してお待ちしております。ぜひ、ご家族お友達を誘ってご参加ください。